Lezioni al via lunedì 15 febbraio, per 8 settimane, in diretta sulla pagina Facebook e sul canale Youtube dell’associazione
Lunedì 15 febbraio prenderanno il via Let’s Yoga & Gym, percorsi online gratuiti di yoga e ginnastica posturale integrata, promossi dalla nostra associazione all’interno del programma Emergenza Covid APMARR per il benessere. Le lezioni dureranno 8 settimane e saranno trasmesse in diretta streaming sulla pagina Facebook e sul canale Youtube di APMARR APS.
Per lo yoga l’appuntamento è fissato il lunedì e il venerdì dalle 17.30 alle 18.30 con l’insegnante Rachele Cirri che vi guiderà attraverso:
- Yoga Chair
- Yoga e rilassamento a terra
- Yoga con posture in piedi – livello base
Attrezzatura necessaria:
Tappetino da ginnastica e cuscino
Sedia per Yoga Chair
Con la ginnastica posturale integrata invece l’appuntamento è fissato per il martedì e il giovedì dalle 17.30 alle 18.30 con l’insegnante Tommaso Rusconi che vi insegnerà:
- Tecniche corporee, respiro e sensazione
- Movimento consapevole
- Scioglimento articolare
- Allungamento muscolare
