APMARR organizza il percorso gratuito di yoga online “gestire lo stress con lo yoga nidra”, che prevede 3 lezioni di un’ora per una volta al mese
Le lezioni saranno tenute dall’insegnante Hatha yoga Mariangela Barletta e si svolgeranno di venerdì dalle ore 16 alle 17 nelle seguenti date:
📌25/10/2024
📌29/11/2024
📌24/01/2025
Lo Yoga Nidra viene generalmente tradotto con Yoga del sonno o sonno Yogico, ma non di sonno nel senso tradizionale, si tratta semmai di uno stato di sonno dinamico e conscio.
E’ un potente strumento di meditazione, rilassamento e disintossicazione fisica, mentale ed emozionale, è la pratica di Unione (Yoga) in cui il subconscio e l’inconscio riemergono attraverso uno stato di consapevolezza meditativa, è lo stato di sonno dinamico in cui mentre il nostro corpo sembra dormire, la coscienza lavora per un profondo risveglio.
In Yoga Nidra il corpo si libera delle tensioni più profonde, responsabili della cronica intossicazione psicoemotiva, delle malattie psicosomatiche, dei disturbi del sonno e delle dolorose tensioni muscoloscheletriche.
Da un punto di vista pratico, è raccomandato per rinforzare il sistema immunitario, e produrne una corretta autoregolazione, per i disturbi del sonno e dell’ansia, per i disturbi ansia mediati dello stomaco e dell’intestino.
Migliora la qualità del sonno e l’apprendimento, produce un rinforzo della struttura profonda della mente migliorando la concentrazione e modificando positivamente la capacità di gestione dello stress.
Per partecipare agli incontri e ricevere il link occorre prenotarsi al numero dello sportello APMARR: 320 3925361
Non mancate!
Gestire-lo-stress-con-lo-yoga-nidra.pdf